スーパー糖質制限とも呼ばれるケトジェニックダイエット。
1日の糖質を50g以下にして高タンパク質・高脂肪の方法。
かなり厳密にしたけれどどうもワクには合わないようだ。
○中高年には向かないかも
高たんぱく質はプロテイン摂取でオッケー。
低糖質も期間限定と割り切ればなんとかなる。
ところが高脂質はかなり無理がある。
日ごろ和食中心の中高年には辛い。
○運動習慣のある者には向かないかも
力が出ない。ワクのような格闘技である剣道だと
相手にぼこぼこ打たれて悲しい思いをする。
○酒飲みには向かないかも
糖質ゼロの発泡酒のまずいことまずいこと。
○かなり肥満の人向きかも
成功例を見ると肥満度の高い人が多い。
というわけで洋食嗜好の若者で肥満度が高く
運動習慣がなく酒飲みでない人向きかな。
個人的には朝の果物が(自分だけ)食べられなかったのが
悲しかったけれど全体としてそれほど辛くはなかった。
結果が出れば続けるんだけど。ワクには効果なし。
ようはアンダーカロリーにならなかった。そういうことかな。
正月太りとかに合いそうな気もするけど。いつかまた機会あれば。