糖質制限3週間限定ダイエットは今朝で終了~。
厳密には今日の夜までだったんだけど
お昼に会食が入ったのでもはやこれまで。
いちおう2.2㎏の減だけどぜんぜん脂肪が減ってない。
1.5㎏が水分で0.26㎏ずつの筋肉と脂肪の減少かな。
ふつう(とくに男性の場合)内蔵脂肪から落ちるから
ベルトが少しはゆるくなるはずだけどぜんぜん感じない。
じっさい体脂肪率は3週間前と同じ数字だし。
水分が抜けてむくみが取れたのか顔はシャープ(?)になり
「痩せました?」と聞かれることはたしかにあったけど。
期間が短すぎるのかもしれないけど今週末は2泊3日の東京出張。
出張中くらい誰だってその土地の美味しいものを食べて飲みたい。
糖質制限に関するメンタルな面での感想を2点。
その1。
ご飯・パン・麺類・果物などを摂取しない
というのはかなり不自然な食生活である。
ワク自身はふだん昼食は孤食なので困らないけど
同僚と一緒に食事をするのは奇異に見られるだろう。
ましてや夕食を家族と違うものを食べるというのは
あまり健康的とは言えない(ような気がする)。
その2。
期間中にご飯やパンや麺類が食べたくてたまらない
という気持ちは(ワクの場合は)起きなかった。
というよりむしろ炭水化物の摂取について
過度の嫌悪感・恐怖感・罪悪感が湧いてきた。
これも健康的とは言えない(ような気がする)。
というわけでワクの結論はこう。
【糖質制限ダイエットは期間限定で行うもの】
そういえばあのライザップもちゃんと「2か月」と限定してる。